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理解情绪背后的动机

时间:2018/7/13 15:59:04


极致灿烂父母学校学员案例分享:

先生因为凌晨二三点才回到家,想睡晚点,交代我早上要去看下能不能把车停到路的另一边(有停车位的)因家楼下的停车场费用较贵,周边的停车场也基本没位子了。所以我们一般是停门口路边。


但最近交警经常巡查。我家的车也有过二三次给开罚单了。现在我经常要一早就下楼坐在车上,怕交警来抄牌。之前都是我坐到差不多要上班了,先生就下楼一起离开。早的话就带我公交站搭车,如果赶不及就送我到公司。


昨晚因为回来的晚,想着睡多二小时。早上我给电话他告诉他对面没位置,而且我上班时间差不多了。他叫我开到离我家隔一条街的停车场去停,那个时间点肯定是有位的。平日里我不经常开车,路面开车我是没问题的,但是很多时候难停的车位我就没信心停。当我开到停车场时见到位子不好停,当时自己没有勇气停,第一时间又想到先生。


再次给他电话,他已经有点情绪了,骂我笨,说我给了二个电话让他还怎么能睡觉?叫我等着就挂电话了。见他黑着脸走过来。我没出声,他一上车就开始发唠嗦了。说我没用,停个车都不会自己想办法。我没吭声,知道他因为没睡好而起情绪,而且这个情绪也确实因为我而起。接着又开始很多负面的话语说出来,一会又埋怨交警,认为停车场肯定跟交警联手的,因为我们不去停车场,所以停车场的老板通知交警过来抄牌……等等(巨婴模式),一会又说自己怎么那么命苦,早出晚归的,一天下来赚得也不多,还要给开罚单,因为睡得不好腰又有点疼,一堆的怨言。


我静静的听,没有起情绪,以前他一说我,我会立马反驳回去。这次我没有,任由他发泄。等他发泄完。我才慢慢的说出我的观点,我告诉他不要想的那么悲观,即然交警总来,那我们就要做好防范。我们再去问多几个停车点看下有没位置。他立马说这事你来了解,能让我心静点嘛?我立马回答可以,我下班后去了解下。

改变方案:

1、下班我会先去了解周边的停车场。

2、如果实在没位,我一定要慢慢学会停车。还有可以找其他人帮助停。

总结:多站在先生的立场着想,理解情绪背后的动机。


老师:强。

学员1对学员说:好厉害解决问题才是王道!

学员:谢谢。

学员4对学员说:亲爱的,进步好多啊。

学员对学员4说:谢谢!现在的目标是想练就自己不随便起情绪。在努力中。

学员4:加油,这么努力收获一定很多。

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