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为什么越厉害的人,复原力越强

时间:2018/12/10 10:13:17

复原力强,就没有什么可怕的

电影《当幸福来敲门》中,事事倒霉的股票经纪公司实习生克里斯通过层层选拔和考试,最后被告知通过时,他的眼里饱含热泪。


为什么越厉害的人,复原力越强


这一切,不太容易?

是的,太艰难了。

克里斯靠着推销骨质密度扫描仪,一个月至少卖出两台才够付房租和孩子的幼儿园费。

因为价钱贵,卖出这种仪器又少,克里斯付不起房租、还不完账单,甚至被抓进拘留所也交不起汽车罚款。

他的妻子无法忍受这样的生活离开了他,只留下他的儿子克里斯托弗。

可是这一切,并没有压垮聪明又勤奋的克里斯。

进入实习公司后,他每天给潜在客户打电话、帮经理买咖啡、亲自拜访大客户为的只是因自己一次失约而道歉。

他甚至将别人每天9个小时的工作6个小时就干完,为的是要赶在5点前接上自己的儿子去收容所,因为那里每天排队的人很多,去晚了他们父子俩就只能睡车站的厕所。

克里斯身上这股强大的力量,就是复原力。

复原力强的人,即使碰到困难,感到不安,也不会一直沉沦下去,而是很快能触底反弹,重新振作,还能把不安的源头(困难、逆境)当成经验与精神食粮,并从中吸取教训。

哲学家尼采说:“凡杀不死我的,会使我更强大。”

奥普拉也在她的书《我坚信》中提到:“我坚信,所有障碍都有意义,能否敞开心扉从这些挑战中学习,就是成功与被困之间的差距。”

复原力强的人,会自我排解情绪

真正厉害的人,无论遇到怎样的困难,都会找到一种适合其自身的排忧解闷的习惯。

宝洁公司的高层,很多都喜欢体育锻炼,我以前的上司也会每天早上慢跑,跑出汗以后再去上班。

日本作家大前研一先生一边在麦肯锡疯狂工作,一边利用假期进行有氧潜水、在冬季雪山上开雪橇车。

一位经常受邀在全国各地举办演讲和研修的心理学家,每次完成工作以后,都会独自待在休息室里,听自己喜欢的音乐。

我的一些优秀同事,工作起来活力四射,周末他们都喜欢和同伴一起登山、去大自然呼吸新鲜空气。

一个一丝不苟的设计师朋友,习惯在睡前打开常年爱用的Moleskine牌日记本,把自己当天的感受写成文字,据说,之后回头再读,还能发挥意想不到的作用。

有位鼓手喜欢和职场上的同伴一起租用录音室,在周末进行学生时期所热衷的乐队演奏,忘我地敲一通鼓,心情会变得无比痛快,事后和同伴一起喝啤酒也很过瘾。

是啊,生活已经很紧张了,我们要学会自我调节。

便利的生活,有时可能会生出依赖,使人们疏远有规律的生活态度,致使排遣情绪的行为从日常生活中消失不见。

为了避免被不安和焦虑支配,我们应该养成排忧解闷的习惯,这很重要。

这个时代,这种习惯不能自然形成,我们只能有意识地去做。

复原力强的人,可以化不安为干劲

在久世浩司写的《复原力》这本书中,读到了eS Koyama总经理小山进的故事。

小山进是日本国宝级的糕点师之一,他经常参加电视节目,在国外大赛上获得过世界最高奖。

他在《“爱担心”使我成为世界第一》一书中如此写道:

每年一进入十月,我就觉得胃不舒服。

因为每年十月,巴黎都会举办世界规模最大的巧克力盛典,巧克力爱好者们将在盛典上召开发布会,公布最佳巧克力制造商。

为了参加该品评会,我会用一整年的时间准备作品,那是那一年里小山进的集大成之作。

正因为是如此精心准备的作品,所以我有信心,然而评选是由人来做的,所以在那一个月里,我总是在想“我的作品能顺利传达我的想法吗”“这次的概念能得到大家的理解吗?”

没错,我就是少见的爱担心的人。

在颁奖仪式上,审查员评论道:“小山这次的作品,再度以完美无缺的四道甜品震惊了全体审查员,明年还请再接再厉。”

我一听,终于放心了“传达到了,太好了!”

可是,放松了没多久,一走下颁奖仪式的舞台,我心头突然涌起这样一种情绪“明年能超越这次的作品吗?”

怎能沉迷在喜悦中找不着东南西北呢?

我必须立刻把这一年里积累的东西重置,再次从零开始才行。

小山进在工作上收获巨大成功的同时,仍以“现在的自己还有很多不足”的高标准严格要求自己,向着在世界级比赛中获奖等新的目标全力以赴。

他认为,正是因为爱担心,自己才能防止骄傲自满的滋生,走到今天。

也就是说,担心是一种“优势”,他们通过灵活运用不安积极的一面,在商业中收获成果,通过工作取得进步。

复原力强的人,可以化低谷为转机

经济学上有个著名的拐点理论:任何一段上升趋势的开始,一定都是从位于最低处的某个点延伸开来的。

换言之,所有的低谷,都意味着转变的开始,所谓绝处逢生、柳暗花明,说的正是这个道理。

生活中,我们常常羡慕别人的成功,但事实上,没有谁的人生可以是一帆风顺的。

只有跨过低谷的艰难,才能走向山巅。

好友晓静以前考研失败,又失业了几个月,那段时间经济上实在是入不敷出。

可在低谷中的她一点儿也不气馁,当她接到一家公司的面试通知时,别人随便就应付过去了,但她却把自己整理得很干净,提前精心准备了作品,还搜集了对方公司的很多资料,早早地来到面试公司,打了一场漂亮的有备之战。

结果就是,她的认真和细心,为她的工作和生活赢来了转机。

电影《阿甘正传》里,“傻孩子”阿甘从小到大遭遇了无数生活的刁难和考验,但他却始终只有一句话:“糟糕的事难免会发生。”

所以后来,他创造了让无数人惊喜的人生奇迹。

只要继续攀登,低谷就是转机。

如果你正处在人生低谷,那么与其选择深陷其中自暴自弃,不如学会沉着应对,踩过它努力向前。

因为当你处在低谷的时候,无论往哪个方向都是向上的。

要相信,我们总要在走过足够漫长的辛苦旅程之后,才能看到人生最美的风景。

就像一句广告词说的那样:跑下去,天会亮。

既然复原力这么重要,有什么好办法可以锻炼吗?

在久世浩司的《复原力》这本书中,作者也给到一些建议,让人很受益。

1、压力当天重置

前面提到要排遣情绪,最重要的就是“不要让压力隔夜”。

消极情绪若不在晚上睡前重置,即使在睡眠中也会累积,有时会导致噩梦不断,早上也起不来床。

早上起床的质量就会影响当天的活动,形成一系列不好的“踢猫效应”。

2、趁天好“播种”

觉得一切顺利的时候,正是必须趁天好“播种”的时候,以打造下次成长的引擎。

有想法的人,一定会在万事顺利的时候就磨练自己,自身能力的提高将直接关系到下一阶段的成功。

所以,不要懈怠。

3、拥有柔韧且开放的心灵

复原力的研究表明,配偶或子女等家人具有“社会支持”的作用,能在逆境时提供心理支援。

安心感能赋予心灵以柔韧性,柔韧且开放的心灵状态,不仅给家庭带来和谐稳定,在职场中也能给我们带来意料之外的“良机”。

纵然我们会遇到困难、感到不安,但也不妨在未知的路上慢慢前行。

越是不安的时候,要跨越的避障越高的时候,越是需要我们有强大的复原力。

因为它能化低谷为转机,以柔韧的适应力直面下一个挑战。

(源自  富书)

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