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喉咙痛 也要对症下药

时间:2020/8/17 16:34:29


/ Moyin/新传媒资料室、网上图片 编辑/Rooris


原来喉咙痛也分3大类:实热、虚热及慢性咽喉炎。虚热的人如吃了治实热的食材,效果并不显著,反之亦然。想对症下药,便要听听中医以下的介绍了!


关于喉咙痛的思考

喉咙痛吃炖雪梨、炖柠檬或糖有效吗?

炖雪梨适合肺燥而偏热的人,炖柠檬则适合痰多的人,或经常用声的人如老师、Sales。此外,甜味亦对喉咙痛有缓解的作用,特别对一些经常觉得口渴、不断饮水也觉喉干的人,吃一点糖份可舒缓。但留意如有伤风咳又痰多的人,吃糖的话,反而会令痰更难被清除。


喉咙痛时可喝什么凉茶?

如果不知道自己是哪种喉咙痛,年轻人可喝银菊露;如年纪大、受不了寒冷食物的人,可焗菊花茶喝。留意凉茶也有很多种,不可乱喝,火麻仁、鸡骨草等凉茶无法有效地舒缓喉咙痛。


喉咙痛又咳嗽,可以怎么做?

可喝杏仁茶,或桑叶加南北杏煲水。如果痰黄的话,可以桑叶、菊花、川贝煲水;痰白而稀,喉咙不适者,可以桑叶、枇杷叶、龙利叶、紫苏叶及陈皮煲水喝。


适合所有类型

薄荷

喉咙不适或干涸时,可含一块新鲜的薄荷叶细嚼,味道清新,有醒神之效。天气闷燥时,喝咸甘桔水可加几块新鲜薄荷叶,捣碎再喝,透心凉又可舒缓喉咙痛。



咸甘桔

越陈年效果越好,咸甘桔有下火及润喉利咽的作用,适合平日易上火、生痱滋、牙肉肿痛,但又受不了寒凉食物如绿豆水的人。也对慢性咽喉炎特别有效,如果分不清自己是哪类型的喉咙痛,喝咸甘桔水也有一定的舒缓作用。


蜂蜜

纯正的蜂蜜更有抑菌之效,特别适合喉咙干涸的人,建议可以蜜糖、薄荷冲水喝,可舒缓喉咙的干痒。蜂蜜适合所有人食用,觉得口渴、嘴唇干、口腔不够津液时均可喝蜜糖水或茶。




慢性咽喉炎

多发生在长期因工作需要而用声的人,如老师、DJ等。

诃子


多用来舒缓喉咙不适,有开声作用,有肺虚喘咳、久咳、失声等情况出现的人可食用。诃子可用来入药,或简单煮水饮亦可,虚热的人也可食用。



实热

吃了热气、麻辣、煎炸的食物,或是风热感冒引起的喉咙痛。

菊花

专门清上焦(即指横膈以上的脏腑, 主要是心和肺)的风热,对肺热、肺燥、因熬夜而引起的咽喉干涸非常有效。除了煲菊花茶外,也可以菊花、橄榄、胖大海煲水喝。



罗汉果

味甘性凉,归肺、脾经,有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒,需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者,或常熬夜、易上火、排毒能力低的人, 或室外活动、运动量较大,体内水分容易流失的人。留意不适合脾胃虚寒者,经期中也忌服。



虚热

长期熬夜,或年纪大而阴虚,或是阴虚火旺的人。

五味子

中医在处方中常与麦冬同用,并非治疗或舒缓咽部不适的主要药材,但本品酸甘,能益气及生津止渴,可治因虚热而伤阴的汗多、口渴等问题。如果有咽喉干,可喝五味子茶来舒缓。



靑橄榄

适合虚热、实热,有助养声,多用来治失音,有清热、生津、解毒、化痰之效,适合肺胃热盛所致的咽喉肿痛,或难以把痰咳出来的人,可拍扁靑橄榄, 加蜜枣、甘草煲水喝,对虚热实热也有效。



5大妙招

缓解喉咙疼痛

1.   温盐水漱口

多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。

2.   蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。

3.   鸡汤面条

鸡汤是古老的抗感冒秘方。鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

4.   吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

5.   甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。


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