71461 乐高®梦境城猎人™奇幻树屋
随着日本正式启动福岛第一核电站核污染水排海之后，人心慌慌，辐射问题又一次被大家重视起来。
其实这些年，关于家居辐射问题，大家一直在讨论，有健康机构认为家居生活用品及电器存在的辐射问题，密度过高或可能致病甚至致癌，而另有分析机构认为，家庭中的辐射的确存在，但存在一个量的问题，一般家居辐射磁场达不到致癌的程度。
双方的论点各有说辞，其实现代人在生活中，对于智能设备的依赖度过高，也会导致身体出现亚健康，如何让起居之所更加健康安全呢?请往下看。
身体出现一些小毛病，从亚健康的角度上来讲，基本上认为是睡眠不足、压力大、饮食不规律、长期不运动等原因导致，但若平时注重健康，却仍然会有失眠，身体酸痛等问题，还应该查一查家居辐射的问题，古人讲究居住风水、地理磁场，也并非迷信。随着科技智能的高速发展，我们在生活中应用到的电器非常广泛，但这些年，有研究者认为身体出现的一些慢性问题，与家中电磁场的辐射有关系。
关于家居和健康的关系，德国建立了一套健康住宅标准——建筑生物学(Building
Biology)，规范睡眠和生活空间的致病因素，当中最为人忽略的，是电磁场、人为及地理环境所致的辐射。
什么是建筑生物学?
二次大战后德国房屋需求增加，迅速建屋同时，住户却纷纷“病倒”，原因和建筑材料不无关系。后来一班学者渐渐建立一套家居环境安全标准，涵盖三大范围：(一)电磁场、电磁波及辐射;(二)有毒物质、污染及室内气候;(三)细菌、霉菌和致敏原。
什么是电磁辐射?
电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。
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改善睡眠
留意卧室八大辐射位
虽然家居和工作环境均属建筑生物学关注范围，但最影响健康要数卧室，人在睡眠时对外界压力抵抗力最弱，加上身体此时进行修复，睡得不好各种毛病一定随之而来。而电线、电器、电子产品产生的电磁场、电磁波，往往是干扰睡眠的主因，可致失眠、疲劳、头痛、关节及肌肉疼痛，影响褪黑激素分泌，导致免疫力下降，长远危害神经系统、免疫系统、心血管系统、视觉系统。留意以下八大辐射位，就可以改善睡眠质量。
乐高小人仔
1 手机及路由器
两者发出的电磁辐射已被世卫列为2B级，长期放在近头部位置或者整晚在卧室里充电产生的电磁场，可干扰内分泌系统。
建议：最好关机或转飞行模式，将它们放在客厅，或至少远离头部。
2 婴儿无线监视器
一些父母会在婴儿床头安装无线婴儿监视器，有如把路由器放在婴儿头顶，美国CBS新闻记者邀请专家近距离测量两者，发现婴儿监视器的辐射竟比路由器高出一倍。
建议：改用有线监察器，或将它远离婴儿床。
3 婴儿床上大量公仔
毛毯及毛绒绒的公仔(尤其是人造纤维的)摩擦后产生静电场，使婴孩难以入睡。带大量静电的公仔也会增加婴孩患鼻窦炎的可能。
建议：清走公仔，转用以天然面料(如棉)制成的毛毯。
4 电热毯
电热毯的电磁场能穿透人体，加上使用时贴近肌肤，整晚长开令身体暴露于高强度的电磁场。《European Journal of Cancer
Prevention》刊登一项研究发现，使用电热毯的女性患上子宫内膜癌的机率比不使用的高15%。
建议：临睡前用电热毯将被窝焐暖，然后拔掉电源拿走才上床，或用暖水袋保暖。
5 室内无线电话
即使不通话，几座有如微型发射站，不断释出能穿透墙壁的高频电磁辐射，扰乱大脑讯息，其辐射量比待机中的手机高得多。
建议：转用有线电话或有省电模式的室内无线电话，及将它搬离睡房。
6 节能灯
不少人为环保转用节能灯，不过CFL节能灯会释放电磁辐射。
建议：床头灯别使用CFL节能灯，可转用LED灯胆。
7 弹簧床垫+金属床架
有的弹簧内的磁化钢会产生磁场，睡在上面可导致肌肉酸痛。另外，金属床架有如天线一样，能放大周遭电磁辐射的强度。
建议：改用无弹簧的床褥及木架床。
8 各类电器
最常被忽略的是电视、音响、风扇等电器，即使关掉电源，仍会产生干扰睡眠的电场。
建议：卧室里越少电器越好，睡前关掉电源并拔掉插头，以电池闹钟取代电子闹钟。
无形杀手
看不见的辐射-地理磁场
前面所述的人为电磁场辐射，虽不见真身，却能见其源头。真正看不到的危机，为地理环境产生的辐射及能量，又称环境压力(Geopathic
Stress)，源自地下水流、地质断层、地球磁场等。如果你有不明的疲劳、压抑、敏感、失眠、哮喘、磨牙等问题，你的睡床可能处于受压位置。
大家应该有过此种体验，进入某个朋友家或者去某一间办公室，会格外舒服，朋友的家人精神状态特别好，而某办公室的员工都精神奕奕。其实，有商人在设计新居或办公楼时，一定会先找相关机构探测地理风水和电磁波，确保常用位置不受影响。
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地理环境压力不可忽略
1929年，德国人Gustav Freiherr von
Pohl在菲尔斯比堡进行地球辐射检测，再将结果对比镇上人民的癌症纪录，发现100%的关联性。
据德籍名医Dr. Hans Alfred Nieper观察，他的癌症病人中约92%受环境压力影响。
德国物理学家R. Endros和建筑学系教授K.E. Lotz调查400宗癌症死亡病例，当中383宗的病人居住在受压区域。
1985年，德国医生兼前总统夫人Dr. Veronika
Carstens发表报告，指有700个末期癌症病例，在睡床移离受压位置后，病情有改善。
看猫狗知风水
想知房子好坏位置，最简单莫过于留意宠物爱逗留之地：狗喜欢能量好的地方，猫则喜欢受压地方(撇除温暖之处)。其实地理压力可说是科学化的风水学，早在古罗马时代，人们虽无测量仪器，但知道某些位置令人住得不舒服，故建屋之前，先在该处放一群牛，如它们变得躁动不安甚至生病，会另觅土地。
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随手关电源
交流电电场
电线和电器。即使关掉，只要未断电源(未拔插头)，电场仍存在。
睡床附近的交流电场可令人体电压上升，影响睡眠质量。
交流电磁场
仅存于启用电器时。如附近有变压房、电机房、电梯，则可能彻夜产生交流电磁场。
睡床上的电磁场过强，会影响内分泌等健康问题。
静电场
合成材料，如毛绒玩具、毛毡和枕头会产生较高的静电场。干扰儿童特别是婴儿的睡眠，典型症状是经常哭泣，无法入睡。
静磁场
床褥里的金属弹簧、钢床架、建筑物的钢结构都可被磁化。令睡眠质量下降、导致肌肉酸痛。
高频电磁场
大部分现代通讯系统都产生大量高频电磁辐射，室内的来自Wi-Fi
Router、室内无线电话等，室外的来自手机发射器、高压电缆、变电站等。令睡眠质量下降，干扰神经系统。
环境压力
地下水流场、地质断层场、地球网格系统。倾向令人失眠、高血压、抑郁，令人流失能量，有机会引致长期病患等。买房子前要留意这些。
夜魔护卫
同场加送
准妈妈应知应会
X线辐射
X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，若接触的X 线量过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。但是，如果X
线射量在容许范围内，一般影响极小。一般情况下，胸部或四肢照射，X 线对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。
手机辐射
手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。信号不好时，辐射也会增加。建议孕妇用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。
电视机辐射
看电视时最好保持2 米的距离，室内有适当照明，连续看电视时间不要超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。
复印机、打印机
这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30 厘米以上的距离或者穿防辐射服了。
微波炉
微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首，但往往被忽视，对孕妈咪影响比较大。孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品，因为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉，接受的辐射最大。虽然微波炉辐射大，但可防，孕妇用起来还是比较安全的。
防晒抗皱
肌肤长时间的暴露在电磁辐射中，容易形成黑色素，从而引发肌肤暗沉、色斑等问题。因此，，妈妈与宝宝都需要注意防晒，户外撑防晒伞，Fulton
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编辑/Grace
摄影/Q
图/丘航
